sfd plus

[...] który posiada bardzo dobry skład, z niesamowitym finalnym produktem do spożycia. Chciałem kupić Ostrowi, jednak po zobaczeniu reklamy tej rewolucyjnego, oficjalnego białka sfd.pl, postanowiłem kupić, oczywiście nic by się nie odbyło bez Was, bez Waszych pozytywnych komentarzy. Jeżeli myślisz, że co tanie to słabe, a co drogie to dobre to w tym [...]

[...] mówicie warto ? Czy jeszcze jakieś inne białka wypadają fajnie cenowo i składowo. Przy okazji zamierzam teraz pokręcić lekkie aero i BCAA by się zdało. Myślałem nad BCAA sfd, ale zaszaleli z ceną trochę. Co możecie z BCAA polecić, żeby składowo było ok i kieszeni nie rujnowało, czy to BCAA sfd warto moze czy jakis inny produkt itd, jestem [...]

[...] debiut w BB OPEN PRO ELITE w Lahtii zmiana z classic wydaje się że wyszła na plus 4 miejsce dam pare zdj, reszta w dzienniku+podsumowanie jak ktoś chce zerknąc https://www.sfd.pl/SFD_TEAM%3A_Mariusz_%C5%BBaba_Przygotowania_do_sezonu_jesie%C5%84_2019-t1115729-s1031.html /SFD/2019/10/5/5a0af0239ff64deeb310201f093f7922.jpg [...]

Do Maratonu w Berlinie zostało 6 tygodni. Wprowadzam trening siły biegowej oraz przyspieszam long runs. W tym tygodniu wykonałem: #Poniedziałek - PUSH WORKOUT (klata, tric, przednie barki, w sumie 8 ćwiczeń po 3 serie w jakieś 45 minut) #Wtorek - rano 14km EASY RUN & STRIDES (3x100), popołudniu LONG TEMPO RUN (18km, w tym 14km po 4'36 na HR160) [...]

07.06.2018- day 45 Kolejny ciężki dzień w pracy. Zaczął się od spotkania w celu omówienia spraw bieżących. Potem spotkanie z głównym dyrektorem, ponieważ chciał mnie poznać i 'ostrzec' %-) Facet co by nie mówić mistrzem motywacji nie jest %-) Tak czy inaczej wiedziałem czego się po nim spodziewać %-) Wszystkim wiadomo jest, że on chce sobie [...]

Aguś możesz w celu porównania zrobić znowu zdjęcia w tej bieliźnie jak na pierwszej stronie? %-) ... bo góra jak dla mnie juz jest mega progres...ale dołu nie widać %-) P.S. Wiele nie pisze ale czytam na bieżąco :-) Darek %-) zdjęcia porównawcze będą na koniec kwietnia \-) hehehe, dół pozostawia wiele do życzenia #-P Witam };-) Mija tydzień od [...]

10.08.2015 Poniedziałek barki + triceps Ogólnie bardzo zalatany dzień, pierwsza zmiana w pracy więc juz od 4 na nogach, na 6 do pracy, w pracy masakra z robotą, dosłowanie.....adodatkowo mega meczyło spanie. Po pracy kilka załatwień, potem juz spóźniony na trening, ale pomimo to kolejny trening mega. Po treningu ogarniecie posiłków i robienie ala [...]

Plus kilka fot z treningu. /SFD/Images/2016/1/24/2b7cfe3822824999b9aeb91ccbef0e16.jpg /SFD/Images/2016/1/24/fc9aa03b677c42949e312f9436bc502c.jpg /SFD/Images/2016/1/24/6ccfec2cac484b32bdbe2bc78808113f.jpg /SFD/Images/2016/1/24/0f3f7324e82248f3bd93ffe272629423.jpg /SFD/Images/2016/1/24/fe93ebad549d4f57929cd4cb15f37c28.jpg

Zacznij tak samo. Za to później dołożysz. Skoki w tego typu ćwiczeniach spokojnie mogą być nawet do 20 kg Dobrze wiedzieć, bo miałam wątpliwości jak to rozkładać przy "większych" ciężarach. czas w wytrzymce mogl pojsc w gore, bo robilas dokladniej cwiczenia technicznie, a to zawsze na plus Zadziwia mnie to jak można doskonalić takie drobne [...]

Wedlug mnie posladki i czworki na plus! Na pleckach widac, ze cos sie dzieje (ps. dobre prostowniki!) :-D jest bardzo fajnie! Gratuluje poprawy wynikow silowych! A teraz zycze dobrego, zasluzonego wypoczynku /SFD/Images/2016/4/28/46c347ff213d4bdb95d6c81ec38b0d79.gif i do zobaczenia na redu };-) Ps. szybko zlecialy te 3 miesiace

siemanko koksy%-) Dawno tu nic nie wrzucałem i pora zaktualizować troche formę, co roku widać dział formy na plus i co najwazniejsze w cień odeszła era ulańców, kazdy chce byc duzy i pocięty :-D B-50 dawno nie widziałem i widze ewoluował heh, swietna dojrzałośc mieśnia. Pare fotek i krótki filmik :-) [...]

[...] zawsze. Przy końcu czuję taki spadek cukru i głód, że aż w głowie mi się kręci. Jeden plus walczę o każe powtórzenie part 2 ; ) Dziś okazało się, że wygrałam nagrodę od sfd za prowadzenie bloga kulinarnego 8-) cieszę się, zupełnie się nie spodziewałam :-D Dziękuję za gratulacje, bardzo mi miło %-) TRENING B 06.01.2016 DT 1. Martwy ciąg 4s [...]

Ja miałem C6, trochę goryczkę w wanili czuć w nugacie już mniej, ale ma spory dodatek leucyny, miałem wszystkie carba, najlepiej mi odpowiadały z hiteca i sfd, od treca strasznie słodkie, csrbo nox niby ma dodatek argininy, ale co to jest 1g na 100g. C-6 ma więcej Leucyny, ale mniej Waliny i Izoleucyny od Peak Delicious. C-6 ma również ekstrakt ze [...]

generalnie sa 2 wersje, jednak w każdej sztanga spoczywa na barkach. ta ze skrzyżowanymi rekami ma taki plus, że łatwiej utrzymać pozycję rąk, ale mi sztanga lubi uciekać. ta druga wersja jest stabilniejsza dla sztangi, ale trzeba mieć niezłą mobilność /SFD/Images/2015/7/27/b58cf14d21174a46b6cd8d7f9773e7a5.jpg [...]

[...] a nie dostał jeszcze sog a ode mnie w tym dziale nie omieszkam wbić głosik W ramach wdzięczności:-) mówię oczywiście tylko o zainteresowanych ;-) Co do deficytu w sklepie sfd - niestety nie wiem kiedy znow się pojawią to jest już zależne od działu zamówień zarówno sfd jak i naszego. Ewentualnie zapraszam do nas do sklepu jak na razie produkt [...]

NO TO ZACZYNAM NASTEPNE HST Z DIETA NA MINUSIE. Ciekawe jak to bedzie, bo po 1 to pierwsza redukcja a po 2 bardzo lubie jesc. Przez ostatnie 2 dni czuje sie bardzo glodny a wczoraj snijl mi sie talerz pelen jedzenia przez cala noc <lol> DIETA okolo 2500tyskcal 1. POSILEK: OWSIANE, BIALKOWA Z MLEKIEM I OLIWA Z OLIWEK TRENING 2. [...]

Wpadl po trenie w ilosci 50mcg w DT podskornie po treningu, 2,5tyg w deficycie potem zero lub raczej delikatny plus kaloryczny. Bardzo fajnie sie wkrecil przy koncu na plusie zaj**isty efekt wyglad 3D, wroce napewno ale po nowym roku jak bede miesa dokladal. /SFD/2016/8/25/47755e7e2e6f40769a88191c559c4142.jpg [...]

Nowy trening i miski: Zmiana treningu ukierunkowanego na pracę nad kolanem, plecami, pośladkami itp. Nowy trening nowa ja ;D Poza tym dodatkowo ćwiczenia od fizjo. Trening odczuwalnie bardziej męczący, więc czuje, że pójdę bardzo do przodu :D Powoli posuwam się dalej. Małe zmiany na plus zwłaszcza w dolnej części brzucha :) [...]

Miski i trening +pomiary Pomimo, że wszystkie obwody poszły w górę wizualnie wyglądam całkiem nieźle. Samopoczucie poszło na pewno na plus. Jutro wyjeżdżam na wycieczkę, ale po powrocie wrócę do większej rotacji. Przez ostatni czas zaczęłam czuć "przyrost" mięśni dwugłowych uda. /SFD/2017/8/9/719124d3b2ce419daf1dd65dcb27125f.jpg [...]

28.08.2017 Poniedzialek Wstalem po nocce i przekrecilem 30min na rowerku. Potem zjadlem pierwszy posilek i zaczalem szykowanie kolejnych na reszte dnia a w sumie nocy %-) Klata 1) wycisk na plaskiej 80kg x 15, 100kg x 12, 120kg x 4 + 2 z pomoca, 130kg x 2 + 1, 120 kg x 3 + 1, 100kg x 5 + 2, 2) hantle skos w gore 30kg x 12, 34kg x 8, 34kg x 8, [...]